Labbūtības ceļojums

Galvenās aplūkojamās tēmas:

41% darbinieku pēdējā gada laikā darbā ir piedzīvojuši kādas no izdegšanas pazīmēm – pastāvīgu fizisku vai emocionālu nogurumu, nevēlēšanos uzņemties jaunus pienākumus, nespēju koncentrēties un trauksmes izjūtu.

Vai tiešām izdegšana ir neizbēgama mūsu laikmeta straujā ritma blakne? Vai tiešām no tās nav iespējams izvairīties, ja reiz dzīvojam informācijas pieejamības laikmetā, kad teju visa pasaules gudrība sasniedzama pāris klikšķu attālumā?

Diemžēl ar zināšanām vien nepietiek, lai patiesi parūpētos par sevi un saviem kolēģiem. Ir jādodas ceļojumā, kurā piedzīvot, sajust, apzināties un apņemties darīt citādi. Labbūtības ceļojums apvienos vairākas praktiskas darbnīcas, kas palīdzēs atpazīt stresu, pamanīt ikdienas stresorus un definēt pirmos soļus ceļā uz savu labbūtību:

○      Stress un izdegšana

○      Stresoru un vajadzību apzināšana

○      Stresa pārvarēšanas stratēģijas

○      Prioritāšu izvirzīšana un robežu nospraušana

Ieguvumi:

○      Apzināta dalībnieku labbūtība.

○      Pilnveidotas pamatprasmes emocionālās un mentālās veselības uzturēšanai.

○      Iegūti praktiski rīki savas (un savas komandas) labbūtības veicināšanai.

Mērķauditorija: jaunatnes darbinieki, dažādu jomu organizāciju darbinieku un/vai vadītāji

Treneri: Ceļojuma gides, labbūtības programmas “Exit burnout” veidotājas un vadītājas:

Kristīne Vilcāne, personības izaugsmes koučs, grāmatu un metožu autore, piedzīvojumu terapijas praktiķe

Lāsma Poļikeviča, personības izaugsmes koučs, psiholoģijas bakalaurs, pažizaugsmes metožu autore

Cena: 2h darbnīca 600 eur / iespējams vienoties par atsevišķu darbnīcu, kā arī garāku darbnīcu ciklu, padziļināti izzinot un nostiprinot ar mentālo veselību saistītās prasmes