Labbūtības programma “Exit Burnout”
Galvenās aplūkojamās tēmas:
Programmas ietvaros tiek apzinātas un stiprinātas būtiskākās prasmes mentālās veselības uzturēšanai, stresa pārvarēšanai un izdegšanas riska mazināšanai. Katrā modulī paredzēta viena tikšanās, iekļaujot 30% teorētisko bāzi, 70% praktisku darbošanos, mājas darbu. Starp moduļiem paredzēts darbs nelielās grupās savstarpējam atbalstam, kā arī 4 grupas tikšanās padziļinātam darbam apgūto prasmju nostiprināšanai.
○ 1.modulis - Stresoru apzināšanās
○ 2.modulis - Vajadzību izteikšana un apmierināšana
○ 3.modulis - Skaidru robežu noteikšana
○ 4.modulis - Sociālais atbalsts
○ 5.modulis - Darba uun privātās dzīves līdzsvars
○ 6.modulis - Iekšējā komunikācija
○ 7.modulis - Pielāgošanās pārmaiņām
○ 8.modulis - Mērķu izvirzīšana un sasniegšana
○ 4 starpmoduļu tikšanās - Padziļināta praktizēšana
Programma var tikt apgūta pilnībā, kā arī pielāgota konkrētās organizācijas vajadzībām, apgūstot atsevišķus programmas moduļus.
Ieguvumi:
41% darbinieku pēdējā gada laikā darbā ir piedzīvojuši kādas no izdegšanas pazīmēm – pastāvīgu fizisku vai emocionālu nogurumu, nevēlēšanos uzņemties jaunus pienākumus, nespēju koncentrēties un trauksmes izjūtu.
Vai tiešām izdegšana ir neizbēgama mūsu laikmeta straujā ritma blakne? Vai tiešām no tās nav iespējams izvairīties, ja reiz dzīvojam informācijas pieejamības laikmetā, kad teju visa pasaules gudrība sasniedzama pāris klikšķu attālumā?
Diemžēl ar zināšanām vien nepietiek, lai patiesi parūpētos par sevi un saviem kolēģiem. Pārmaiņas ir jāpiedzīvo procesā, kurā ir iespēja sajust, apzināties un apņemties darīt citādi.
IEGUVUMI DARBINIEKIEM:
● Apzināta sava labbūtība.
● Pilnveidotas pamatprasmes emocionālās un mentālās veselības uzturēšanai.
● Iegūti praktiski rīki savas un savas komandas labbūtības veicināšanai.
● Idejas labbūtības risinājumu ieviešanai savā komandā un organizācijā.
IEGUVUMI ORGANIZĀCIJAI:
● Pilnveidotas darbinieku pamatprasmes emocionālās un mentālās veselības uzturēšanai, kas var celt kopējo darbinieku labbūtību organizācijā.
● Apzinātāki darbinieki, kas ilgtermiņā potenciāli spēj labāk parūpēties par savu un savas komandas labbūtību, uzlabojot darba efektivitāti, samazinot darba kavējumu skaitu un līdz ar to saistītās izmaksas
Mērķauditorija: dažādu jomu organizāciju darbinieku un/vai vadītāji
Treneri: Labbūtības programmas “Exit burnout” veidotājas un vadītājas:
Kristīne Vilcāne, personības izaugsmes koučs, grāmatu un metožu autore, piedzīvojumu terapijas praktiķe
Lāsma Poļikeviča, personības izaugsmes koučs, psiholoģijas bakalaurs, pažizaugsmes metožu autore
Cena: Pilna programmas cena - 9900 eur. Cena par katru moduli atsevišķi - 1100 eur.